冬天是一个容易造成宝宝缺钙的季节，理由有几个：首先，冬天气温低，宝宝体外的汗液量相对较低，因此排出的尿液也减少，容易造成体内钙质的流失。其次冬天天气干燥，皮肤失去水分，造成角质层增厚，皮肤对钙吸收减弱。再者，冬季阳光较少，宝宝很难获得足够的维生素D，从而影响钙的吸收与利用。因此，冬季给宝宝补充钙质成为重要的任务。
钙是人体必需的营养素之一，它是人体健康必备的基本元素之一，主要构成骨骼和牙齿，保护神经系统，维持心脏、肌肉、血液的正常运作，对促使身体肌肉强壮，增强免疫力也具有非常重要的作用。因此，冬季给宝宝补钙不可忽视。补钙的途径有很多种，可以通过食物补钙、饮食补钙、补钙保健品和药物等方式进行。
首先，食物补钙，是一种比较安全、可靠的方式，推荐新鲜的牛奶、酸奶、豆腐、芝麻、小鱼等含钙丰富的食品。如果宝宝是素食主义者，则应该每天吃一些富含钙质的植物食品，如豆类、蔬菜、水果、坚果等。
其次，饮食补钙，是比较便捷的一种方式，可以选择钙化饮料，包括钙米奶、钙奶粉、钙果汁、钙桶装水等，也可以选择饮用酸奶果酱、牛奶芝士水果麦片等食品。
最后，需要注意的是，补钙保健品和药物，还要听从医生的建议，严谨用药，遵守剂量和用法，不可过量和滥用。
综上所述，冬季给宝宝补钙是非常必要的，但是应该在专业医生的建议下进行，选择适合的补钙方法，让宝宝吸收到足够的钙质，帮助宝宝健康成长。同时在保证合理饮食的基础上，加强户外活动，充分利用阳光可以促进宝宝钙质的吸收，可以有效地提高宝宝免疫力和身体健康水平。
