在宝宝第一年的生命周期中，补钙是非常重要的，因为它有助于他们的骨骼和牙齿的健康发育，同时也促进了神经和肌肉的发育。然而，不同的孩子对钙的吸收方式会有所不同，因此建议家长们采用下面的方法来确保他们的宝宝摄入足够的钙。
1. 母乳喂养：母乳中含有大量的钙和其他营养物质，因此对于宝宝的骨骼和牙齿的健康来说是非常重要的。母乳能够满足宝宝第一年中的钙需求，因此一些专家建议在宝宝的饮食中尽可能保持母乳喂养。
2. 配方奶：如果家长选择配方奶喂养，则需要选择含钙的奶粉，以确保孩子获得足够的钙。建议家长选购有专业署名的品牌奶粉，用清洁的热水调制，量化用量，不浪费，不超量。
3. 食物补钙：宝宝第一年可以摄入些许辅食。建议家长给孩子提供含钙丰富的食物，比如大豆制品如豆浆、豆腐、大豆块，海鲜如虾、蟹类、鱼，蔬菜如菠菜、花椰菜、甘蓝等等。建议家长制作健康营养、易消化的辅食。
4. 太阳光照：太阳光中含有维生素D，维生素D有助于促进钙吸收。在阳光明媚的天气，家长可以带孩子到户外曝晒15-20分钟，让宝宝裸露肢体吸收太阳光，但要注意不要让孩子长时间暴露在紫外线下，建议家长选好时间和天气。
总之， 就宝宝钙的吸收效果而言，母乳喂养、配方奶和含钙食物都是有效的方法，同时饮食的均衡和饮食情况对于宝宝的健康有极其重要的影响。家长应该需要咨询专业的医疗人员或者是执业的营养师，并选择合适的方法和产品，确保孩子得到足够的营养，让宝宝的骨骼和牙齿健康成长。
