四岁宝宝是生长发育的关键时期，补钙与长高密切相关。补钙是为了保证骨骼正常发育，增强体质，增加免疫力，预防骨质疏松和其他疾病。那么，四岁宝宝喝什么补钙长高呢？
1. 酸奶：酸奶是含钙量较高的乳制品之一，其中的蛋白质、维生素D、磷等营养成分也对骨骼生长发育有益。但是要注意选择无添加糖的低脂酸奶，因为过多的糖分会对身体健康产生负面影响。
2. 黄豆、黑豆、红豆：这些豆类含有丰富的钙质，而且当中的植物性蛋白质是优质蛋白，有利于宝宝的生长发育。
3. 豆腐：豆腐是大豆制品，含有较高的蛋白质、钙和其他营养成分，是非常适合儿童的食物之一。
4. 海产品：海产品是含钙量很高的食物，如虾、蟹、海鱼、海带等，不仅补钙又补碘，有助于宝宝骨骼发育。
5. 干果：像瓜子、核桃、松子等干果中含有大量的钙质和其他的营养成分，可以作为宝宝的零食来食用。
除了食物的选择之外，还需要注意以下几个方面：
1. 给宝宝科学搭配饮食，使每一餐都能得到足够的钙质。
2. 合理安排运动时间，适当的运动可以促进骨骼发育，锻炼身体的平衡和协调能力。
3. 定期带宝宝到医院进行体检和骨密度检测，保证宝宝健康的成长。
综上所述，四岁宝宝补钙长高需要通过日常生活的各个方面综合保证，合理的饮食和运动习惯都是非常重要的，家长需要科学地指导孩子的食品选择和养成良好的生活习惯。
