七个月的宝宝正处于快速生长发育期，钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，因此补充钙对其发育非常重要。夏季气温高，宝宝出汗多，容易导致钙流失，因此夏季也是需要特别关注钙的季节。
尽管母乳和配方奶都含有足够的钙，能够满足七个月宝宝的需求。但是，如果宝宝开始添加辅食，家长可以关注以下几点，帮助宝宝更好地吸收和利用钙：
1. 提供足够的日光浴时间，利用紫外线促进维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。
2. 提供钙丰富的食物，如牛奶，酸奶，芝士，鱼类和豆类等。这些食物可以为宝宝提供足够的钙和其他重要的营养成分，增加钙的摄入量。
3. 避免太多糖类和咖啡因的食物和饮料，这些会降低钙的吸收效率。
4. 给宝宝均衡的辅食，有助于提高对钙的吸收能力。均衡包括提供足够的蛋白质，碳水化合物和脂肪。
总之，在夏季，家长需要给宝宝提供足够丰富的食物，保证宝宝的健康，大力补钙和维生素D。除此以外，还需要减少宝宝的糖类和咖啡因的饮食，提高宝宝的吸收能力，帮助宝宝快速地成长，保持健康的状态。
