宝宝的生长和发育需要大量的营养，其中钙质是宝宝生长发育所必须的营养元素之一。钙质可以参与到骨骼、牙齿的发育以及细胞的功能调节等多个方面。因此，宝宝的钙摄入非常重要，那么宝宝多大能补钙呢？
正常情况下，新生儿生长发育的快慢差异很大，因此有钙的需求量也有所不同。但一般来说，在新生儿的身体吸收利用钙质比较有限，所以7-12个月的宝宝是补足钙质非常重要的时期。这个时期的宝宝已经开始进入辅食期，除了母乳或者婴儿配方奶以外，还可以提供含有钙质丰富的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等。同时，7-12个月的宝宝也需要维生素D的补充，维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于新陈代谢，增进钙的吸收量。
在这个年龄段内，爸妈首选的钙质补充方式可以是让宝宝多接触阳光和食物，适当增加含有钙质的辅食，如果确实需要使用钙剂，那么最好选择婴幼儿配方钙剂或者是婴幼儿配方奶中含有钙质的品牌。
总之，宝宝多大能补钙，以7-12个月为最佳时期，但是钙质的摄入应该根据宝宝基本情况进行适当调整。同时，爸爸妈妈在选择钙剂时要注意质量，最好咨询医生的建议，谨慎使用。另外，有机会的话，让宝宝在户外多晒晒太阳，有助于促进钙的吸收，既安全又健康。
