维生素B包括8种不同的维生素，分别是维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素对于人体的正常生长和发育至关重要，特别是对于小宝宝的身体健康，缺乏维生素B可能会导致多种健康问题。
小宝宝缺少维生素B的症状包括口角炎、舌炎、口内溃疡、痴呆、腹泻等，可能会对其生长和发育带来不良影响。因此，给宝宝提供足够的维生素B是非常重要的。
以下是一些适合小宝宝的富含维生素B的食物：
1. 鸡肉：鸡肉富含维生素B2、B3、B6和B12，特别是鸡肉胸脯肉是非常健康的蛋白质来源。
2. 鸡蛋：鸡蛋是珍贵的营养食品，富含维生素B2、B5和B12等。但是，要注意宝宝早期不宜食用蛋黄，应等到宝宝6个月以上才介绍。
3. 皮蛋：皮蛋富含维生素B2和B12，尤其适合宝宝吃。
4. 肝脏：肝脏富含多种维生素B，特别是维生素B12，可以促进宝宝的神经系统和红细胞形成。
5. 花生和芝麻：花生和芝麻是富含维生素B的重要食物。它们可以用于制作酱油、芝麻酱等食物。
6. 瘦肉：瘦肉是富含维生素B的重要来源，特别是维生素B6和B12。因此，在宝宝的饮食中可以适量加入瘦肉，保证宝宝正常的生长发育。
综上所述，给小宝宝正确的营养是非常重要的，缺乏维生素B会对宝宝的身体健康产生不良影响。为宝宝提供上述食物是一个不错的选择。当然，还需要根据宝宝的实际情况来调整饮食结构，可以咨询专业医生和营养师的建议。
