维生素D对宝宝的发育和骨骼健康非常重要，因为它能够帮助宝宝吸收钙和磷，并促进骨骼的发育。而宝宝应该吃到多大程度的维生素D，要根据宝宝的年龄和生长发育来定。
对于0-6个月的宝宝，由于母乳和配方奶中的维生素D含量较低，所以需要额外补充。根据国际上的推荐，0-12个月的宝宝每天应该摄入400IU的维生素D。这个剂量可以通过宝宝食用维生素D滴剂来实现。通常，医生会在宝宝出生时，向父母介绍各种品牌和不同剂量的维生素D滴剂。在宝宝开始固体食品后，按照其食物摄入量和体重等因素来调整维生素D的剂量。
对于6个月至1岁的宝宝，每天需要摄入400IU的维生素D，可以通过维生素D滴剂、配方奶或一些辅食来摄入。对于纯母乳喂养的宝宝，在开始添加固体食物后，建议每天在固定时间给宝宝添加400IU的维生素D滴剂。在停止母乳喂养后，也需要继续给宝宝维生素D滴剂的补充，以确保宝宝的维生素D充足。
对于1岁以上的宝宝，每天需要摄入600IU的维生素D，可以通过饮食或补充剂来实现。富含维生素D的食物包括鸡肝、鱼油、鳕鱼、鸡蛋黄、奶制品等。但是，食物中的维生素D含量很少，所以仍然需要通过一些补充剂来确保宝宝的维生素D充足。
总之，宝宝应该在医生或营养师的建议下，根据自身的年龄和生长发育来摄入适量的维生素D，以确保宝宝的身体健康和骨骼发育。
