新生儿的骨骼生长需要大量的钙元素支持，因此，合理安排宝宝的饮食结构、摄入富含钙的食物，对于宝宝的健康成长至关重要。下面是一些新生儿宝宝补钙的推荐食品。
1. 母乳
母乳是新生儿宝宝最为理想的钙元素来源。其中的钙磷比例最为适宜，能够保证宝宝骨骼正常发育。另外，母乳中还含有大量的酸性氨基酸，有促进钙吸收的作用。
2. 婴儿配方奶粉
如果母乳不够或者不能奶够，可以选择婴儿配方奶粉。现在市面上的配方奶粉中，不仅含有足够的钙元素，而且还添加了多种维生素和矿物质，对于宝宝的全面健康发育具有重要意义。
3. 鱼类
鱼肉是一种富含钙和蛋白质的食品。在鱼肉中除了含有大量的钙元素之外，它还富含维生素D，有助于宝宝的钙元素吸收。新生儿宝宝可以逐渐尝试吃些柔软的鱼肉，比如鱼糜。
4. 蛋黄
蛋黄中含有较为丰富的磷和钙元素，可以加在米粉、饼干等食品中，增加宝宝的钙元素摄入量。
5. 海带
海带碘含量较高，还富含钙元素，对宝宝的骨骼生长有很好的促进作用。可以在宝宝的食谱中适当添加一些海带。
除了以上推荐的食物，还可以适当增加宝宝的户外活动时间，让宝宝充分晒太阳，这有助于宝宝的维生素D合成，促进钙元素的吸收。需要提醒的是，在给宝宝补钙的过程中，要注意宝宝的摄入量是足够的但不要过量，否则会对宝宝的健康造成负面影响。如果宝宝存在严重的钙元素缺乏问题，应该参照医生的建议及时采取针对性的治疗措施。
