趴睡对婴儿来说是一种自然睡姿，但是过早让婴儿趴睡可能会增加突发性死亡综合症（Sudden Infant Death Syndrome， SIDS）的风险。因此，美国儿科学会建议婴儿在1岁前都不宜趴睡。但是，在适当的情况下，如果你的宝宝能够有效地控制头部及颈部活动，你可以考虑推迟婴儿趴睡的时间。一般来说，这样的孩子至少应该超过6个月大，并且能够自己翻身，自己扶起头来。
婴儿趴睡的优点是可以帮助训练宝宝的颈部肌肉及躯干肌肉，从而有助于宝宝的发育。此外，趴睡还可以帮助孩子呼吸更加顺畅，因为这样可以减轻压力，使孩子可以更容易地呼吸，这对于有呼吸问题的孩子来说尤为重要。趴睡还可以使宝宝更加放松，从而更容易入睡。
当然，趴睡也需要有一定的注意事项。婴儿趴睡时必须要从背上翻过来，因为这样可以避免窒息的风险。此外，宝宝趴睡的时间应该不超过1个小时，不宜连续睡足一整天。醒来后，你需要适当地给宝宝做做按摩，并抬起一下头部，并且给予足够的观察时间以确保宝宝没有出现不适。婴儿趴睡时要放凉爽的房间，并确保宝宝不会被覆盖着的东西所掩盖。
总之，婴儿为了减轻她的颈部和肩膀的压力和成长发育，需要一定的时间来适应趴睡。对于刚刚开始趴睡或正在接受趴着睡觉培训的尚未能自己保持足够时间的婴儿来说，最好是在观察监护下趴着睡，直到他们有能力自己控制趴着睡的时间为止。
