出生三个月的宝宝，需要透过体内钙储备来满足身体骨骼及牙齿的生长发育需要。因此，补钙对于宝宝的骨骼健康非常重要。以下是一些提高宝宝补钙的方法：
1. 母乳喂养：母乳是宝宝最好的食物之一，其中包含了大量且易于吸收的钙质，以及其他各种营养物质。母乳能够提供宝宝所需要的全部钙质，因此母乳喂养应当成为首选。
2. 配方奶喂养：如果母乳不足或无法喂养，可以考虑给宝宝喝配方奶。现在市面上的配方奶都添加了钙和其他营养物质，可以较好地满足宝宝的需求。
3. 补充维生素D：维生素D是钙的重要合作伙伴，有助于宝宝更好地吸收钙。建议在医生的指导下给婴儿口服维生素D，以确保宝宝能充分吸收所摄入的钙质。
4. 接触阳光：阳光可以促进维生素D的合成，增加宝宝体内的钙吸收。不过，应该注意控制宝宝接触阳光的时间和方式，避免日晒或中午阳光对宝宝皮肤产生不良影响。
5. 增加钙摄入：辅食养成期之后，宝宝可以逐渐开始吃些富含钙质的食物，如豆腐、鱼、奶酪等。但是，这些食物可能会引起过敏或消化不良，建议慢慢引进，注意观察宝宝的反应。
总结一下，出生三个月的宝宝如何补钙，需要依靠母乳喂养、配方奶喂养、维生素D补充、接触阳光以及适量增加钙摄入等措施。家长应该根据宝宝的年龄和体质情况，多咨询医生或专业人士的建议，选择合适的方法进行补钙。
