宝宝1岁了，是需要考虑进行钙铁锌的补充的。这些元素在宝宝的生长发育中扮演着重要的角色。
钙是维持骨骼和牙齿健康必需的元素，宝宝1岁后正在快速发育，因此钙的摄入量非常重要。富含钙的食物包括鱼类、奶制品、豆类和绿叶蔬菜。宝宝每天需要400-600mg的钙，可通过牛奶、酸奶等奶制品来补充。
铁在新陈代谢中起着非常重要的作用，缺铁则会对婴儿的生长产生负面影响。补充铁元素的食物包括肉类、豆类、深绿色蔬菜和干果。宝宝每天需要7-11mg的铁。
锌在宝宝的免疫系统和生长发育中扮演重要角色。含锌的食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果和全麦食物。宝宝每天需要3-5mg的锌。
除了食物，宝宝可以通过多晒太阳来获取维生素D，这有助于钙的吸收和利用。
需要注意的是，不要将补充元素视为万灵药。最好的方式是通过提供均衡的饮食来作为宝宝获得元素的主要来源，可以参考婴儿喂养指南中所列的食物。任何添加元素药物都应在儿科医生的指导下进行。
