宝宝成长过程中需要吸收足够的维生素，以确保身体健康和免疫力的提高，而什么食物维生素好，对于家长来说，是必须要了解的。以下是一些宝宝可以食用的富含维生素的食物。
1. 蔬菜：蔬菜是宝宝必不可少的食物之一，其中黄绿色蔬菜，例如胡萝卜、菠菜、南瓜和甜菜等，富含维生素A、C和K，这些营养物质有助于提高宝宝的免疫力和视力。
2. 水果：水果也是富含维生素的食物之一。例如，橙子和草莓含有丰富的维生素C，可以帮助宝宝增强免疫力。另外，香蕉含有丰富的维生素B6，可以促进宝宝的大脑和神经系统发育。
3. 鱼类：红鱼、鲑鱼和金枪鱼等深海鱼类富含维生素D，有助于宝宝的骨骼发育和免疫力提高。我们可以将这些鱼类加入到宝宝的饮食中，以帮助宝宝摄取更多的维生素D。
4. 蛋类：鸡蛋是宝宝摄取维生素的重要来源，尤其是蛋黄富含维生素A和D。但宝宝应该避免生吃鸡蛋，以避免细菌引起的食物中毒，应该将它们全熟煮熟。
总的来说，家长应该多选择新鲜、天然、健康的食物，以确保宝宝摄取足够的维生素和其他营养物质，帮助宝宝身体健康的成长。
