八个月宝宝是在生长发育的关键时期，保证宝宝的钙质摄取对其骨骼的生长和发育至关重要。但是，由于婴儿消化系统不完善，不能消化大多数的成人食物，因此需要选择适合宝宝的食材。
以下是一些适合八个月宝宝的食物，含有丰富的钙质，有助于加强宝宝的骨骼：
1. 奶类食物：包括母乳、配方奶和酸奶等。这些食物不仅含有钙质，还含有丰富的蛋白质和维生素D，有助于促进宝宝的骨骼生长和发育。
2. 豆类食物：例如豆腐和豆浆等含有大量的植物性钙质和蛋白质，对宝宝的生长发育非常有益，但是要确保食用的豆腐和豆浆是纯天然的。
3. 鱼类食物：例如鲑鱼和鳕鱼等。这些食物不仅含有大量的钙质，还富含Omega-3脂肪酸和维生素D，对宝宝的视力和大脑发育非常重要。
4. 蔬菜：例如菠菜、芥菜和韭菜等。这些蔬菜中含有大量的钙质和其他营养物质，非常有助于宝宝骨骼的生长和发育。
5. 果蔬汁：例如橙汁、苹果汁和菠萝汁等。这些果蔬汁中含有大量的维生素C和其他营养物质，能增加宝宝身体健康和免疫力。
6. 鸡蛋：鸡蛋及其中的蛋黄富含大量营养成分，包括蛋白质、维生素D和磷，对宝宝的健康非常有益。
7. 燕麦：燕麦是一种富含钙质和其他营养物质的谷类食物，能为宝宝提供丰富的能量和营养成分。
8. 其他：含钙量较高的食物还有芝士、奶酪、全麦面包和坚果等。
总之，八个月宝宝需要的钙质摄取量还是比较高的，因此父母需要根据宝宝的发育情况和儿科医师的建议，为宝宝科学合理的安排膳食，并且定期给宝宝进行体格发育检查，做到科学喂养。
