宝宝的维生素D需求量是很高的，因为它对于宝宝的骨骼生长、免疫力和神经系统的发育都有很大的影响。而维生素D缺乏会导致脆弱的骨骼、肌肉无力、甚至是发展迟缓等问题。所以，要避免宝宝的维生素D缺乏非常重要。
13个月的宝宝需要每天摄入400-600IU的维生素D。如果宝宝只缺少了1天的维生素D，需要额外摄入的量则会稍微少一些，约为200-400IU之间，具体的摄入量还需按照医生的建议来确定。
针对成年人和儿童缺乏维生素D的情况，医生通常会建议增加饮食中维生素D的摄入，例如多吃鱼、蛋黄、奶制品等富含维生素D的食物，并使用维生素D的补充剂。对于13个月的宝宝而言，最好是在医生的指导下，选择适合宝宝年龄的维生素D补充剂，以确保宝宝摄入足够的维生素D。同时，也要注意日常的宝宝饮食，尽量多摄入富含维生素D的食物，比如鱼、蛋黄等，以帮助宝宝补充足够的维生素D。
