自己在家量胎心率是一种非常方便的方法，特别是对于照顾孕妇的家人来说，但是在进行自我测量胎心率之前，您需要了解一些基本知识。
首先，您需要知道如何正确地使用胎心仪器。在选择胎心仪器之前，请咨询您的医生，以便将获得可靠的、精确的数据。
第二，您需要了解胎心率的正常范围。正常情况下，胎儿的心率应该在每分钟120-160次之间。如果您在家自我测量胎心率，胎儿的心率低于或高于这个范围时，您需要及时联系医生。
第三，量胎心的时间也是比较重要的。通常情况下，孕妇在静心的情况下进行测量能够获得更加准确的数据。孕妇可以在饭后半小时后测量胎心率，早上醒来后测量也是一个好的时间。
第四，自我测量胎心率并不是长期替代医院测量胎心率的方式。当您怀疑孕妇胎心率存在异常状况时，最好立即前往医院进行检查，在有效且准确性有保障的情况下进行胎心率检查。
总而言之，自己在家量胎心率是可行的，但需要注意测量时间、使用胎心仪器正确的方法和注意及时求助。最好在医生的指导下，选择准确可靠的胎心仪器，并学会正确的使用方法，以达到最佳的验机效果。
