维生素C也被称为抗坏血酸，是一种水溶性的维生素，是我们体内常见的抗氧化剂。它对于人体的健康非常重要，可以帮助身体对抵抗疾病产生免疫力。对于宝宝来说，如果经常吃上维生素C，可以提高宝宝的免疫力，对于生长和发育也有着很好的促进作用，具体来说，它有以下几个作用：
1. 刺激免疫系统：维生素C可以帮助机体生成白细胞和抗体，这些都是抵抗感染和疾病的关键，尤其对于宝宝来说，可以起到很好的辅助治疗作用，缓解一些宝宝常见的疾病，如感冒等。
2. 改善贫血：维生素C有助于身体吸收铁元素，而铁元素是制造血红蛋白的关键成分，如果宝宝缺乏血红蛋白会导致贫血，吃上维生素C可以加速铁元素的吸收和利用，对于缺铁性贫血则有很好的辅助治疗作用。
3. 帮助构建健康的骨骼和牙齿：维生素C有助于促进胶原蛋白的生产，而胶原蛋白是构建骨骼和牙齿的主要成分。宝宝在成长期需要足够的胶原蛋白来支持生长发育，适量的维生素C可以起到很好的辅助作用。
4. 抗氧化：维生素C是一种抗氧化剂，对于减少机体内自由基的活性，修复细胞，促进新陈代谢等方面也有很好的作用。宝宝在生长的过程中受到很多环境的影响，食物中的污染物和有害物质等可能会对身体产生一定的损害，这时候适量的维生素C可以减轻这样的影响。
总而言之，适量的维生素C对于宝宝的身体发育和健康有着重要的作用，但需要注意的是，过量的维生素C也会对身体造成负担，所以需要在医生或者保健人员的建议下酌情补充。
