宝宝补钙和补锌的时期是不同的，以保证宝宝的生长发育。
一般来说，宝宝出生后就需要摄入必要的钙质，尤其是在头骨、牙齿、骨骼等方面的发育中，钙质的作用尤为重要。在宝宝出生后头3个月时，母乳或配方奶已经可以满足宝宝的生长发育所需的钙质，因此无需额外补充。
到了宝宝满6个月后，宝宝开始进入辅食期，此时可以适量地添加含有钙质的食物，如鲜奶、奶酪、豆腐、芝士等等，这些食物不仅能提供必要的营养，还有助于宝宝的身体发育。当然，不同的儿童在需要的钙质数量上也有所差异，家长可根据宝宝的生长发育状况来调整钙质的摄入量。
而补锌则是在宝宝满8个月时正式开始的。随着宝宝的体重增加，宝宝对于锌质的需求也逐渐增加。锌在宝宝的生长发育过程中有着重要的作用，它既可以促进宝宝骨骼的发育，还能提高宝宝的免疫力和身体代谢功能。
因此，在宝宝满8个月左右，家长应该开始关注宝宝的锌素摄入。通过让宝宝多吃富含锌质的食物，如牛肉、鸡肉、海鲜、豆类等等，来补充宝宝需要的锌质。当然，也可以根据医生的建议来添加适当的锌补充剂。
总之，宝宝补钙和补锌的时期是需要家长认真关注的。通过科学的饮食搭配，并结合宝宝的生长发育状况，才能确保宝宝得到充足的营养，健康成长。
