十三个月宝宝是骨骼生长发育的关键时期，钙是保证骨骼生长发育的必需营养元素。在此时期，宝宝需要适当提高钙的摄入量，以满足其生长发育的需要。但是，宝宝的胃口常常不稳定，喜好不一，因此，家长需要选择适合宝宝的补钙食物。
宝宝对于奶制品的需求量很大，可以选择牛奶、酸奶等富含钙的奶制品，可以在宝宝每天的饮食中加入这些食品。此外，其他的钙丰富食品也可以合理补充，包括以下的食品：
豆类：豆腐、黄豆、绿豆、红豆等，可选用无盐无味、新鲜的豆腐等黑白豆及豆制品。鸡蛋、鱼片、肉类及磨碎的骨头等食品也有助于补钙。
海藻：海带、紫菜等富含钙的海藻，可以在宝宝的饮食中少量加入，帮助宝宝得到足够的钙。
叶菜类：芹菜、菠菜、油菜、茼蒿等蔬菜，也是钙的良好来源。家长可以将这些蔬菜加烫后，将其混合到米饭或面条中，或者作为沙拉食用。
水果类：柿子、橙子、杏子、苹果等水果也含有大量的钙，同时也含有人体必需的多种维生素和纤维素，很适合宝宝的健康成长。
总之，家长在选择补钙食品时，应该根据宝宝的年龄、身体状态、胃口及其他因素进行科学选择，并坚持合理营养的饮食结构。同时，家长也可以通过定期体检、观察宝宝的身体发育情况，来了解宝宝的身体健康状况，及时掌握宝宝对钙质的需求量，保证宝宝健康成长。
