孕妇生了宝宝之后仍然需要继续补钙。在怀孕期间，孕妇的身体会将钙质储存于骨骼和牙齿中，以供胎儿的生长和发育。同时，孕妇的骨骼和牙齿也会逐渐失去钙质，因此需要及时补充钙质。
在产后期间，母体会失去一定量的钙质，这主要是通过母乳喂养传递钙质给宝宝所导致的。宝宝需要足够的钙质来支持其生长和发育，而母亲也需要恢复体内的钙质水平。如果母体没有得到足够的钙质，那么她就会感觉疲劳或者精神不佳。
除了帮助维持骨骼健康外，补钙还能够帮助产后恢复，降低妊娠高血压及子痫前期等并发症的风险。此外，补钙还有助于预防乳腺癌、卵巢癌等妇科疾病的发生。
建议孕妇在产后期间继续补钙，并且可以通过食物、补充剂和阳光来获得足够的钙质。在食物中富含钙质的有牛奶、豆腐、鱼虾、奶酪、白菜等食品。拥有足够的维生素D也有助于促进钙的吸收，因此需要晒太阳来获得足够的维生素D。此外，产妇也可以在医生的建议下服用钙剂来确保得到足够的钙质，但是注意不要过量服用，以免引起不适。
总之，产后期间孕妇仍然需要继续补钙来支持自身和婴儿的健康和发育。
