孕妇常常需要看护自己的健康以及胎儿的健康。去胎毒是一个关键的部分，因为它有助于保证身体处于最佳的状态，并且胎儿能够得到足够的营养。以下是一些孕妇可以尝试的食物去除体内毒素。
首先，吃新鲜的水果和蔬菜是一个好的开始。水果和蔬菜富含维生素和抗氧化剂，这些都可以帮助清除身体中的毒素。特别地，绿色的蔬菜，如西兰花、菠菜和芹菜等等，富含叶绿素，可以帮助去除毒素和重金属的积累。
其次，多吃谷物和坚果。谷物和坚果富含纤维和omega-3脂肪酸，对于改善肠道健康和降低胆固醇有益。此外，还要注意选择全麦面包、糙米等粗粮，而不是白色粉状食品。
其次，喝足够的水是非常重要的。喝水可以促进肾脏的排毒功能，同时刺激身体的新陈代谢。建议孕妇每天至少喝8杯水，有益于形成尿液，排出毒素。
最后，鱼是一个很好的选择，因为它富含omega-3脂肪酸，有助于降低血压和血脂。切莫选择含有高汞含量的鱼类，像废弃物或深海鱼。
总之，孕妇可以通过饮食来去除体内毒素。吃新鲜水果和蔬菜，选择谷物和坚果作为食谱的一部分，喝足够的水，以及确保选择健康的鱼，都是去胎毒的有效方法。建议咨询医生、营养师，制定合理、个性化的饮食计划。
