在宝宝成长的过程中，钙是必须有的营养素之一，它对于骨骼的发育是必不可少的。如果宝宝的身高已经达到80，那么你就需要更加注重宝宝的钙摄入量，以保证宝宝的骨骼能够健康发育。
首先，家长应该给宝宝提供丰富的钙来源。钙含量高的食物有：牛奶、奶酪、豆奶、酸奶、豆腐、鱼或海鲜、菠菜、芝士等。家长应该尽可能地将这些食物作为宝宝日常饮食的一部分，每天保证宝宝的钙摄入量达到600-800毫克。
除了食物外，宝宝还可以适当服用钙剂来补充钙质。但是，还需要注意一下几个问题：
1. 选择适合年龄的钙剂，不要给宝宝超龄使用。
2. 应该在医生的建议下使用钙剂，不能自行随意使用。
3. 不要过量服用钙剂，以免引起钙过多的问题。
此外，还需要注意到，为了让宝宝更好地吸收钙质，家长可以加强宝宝的户外活动。阳光中的维生素D可以促进血液中的钙吸收。家长可以带宝宝去户外活动，也可以选择让宝宝接触到足够的阳光。
总之，给宝宝提供丰富的钙质来源、适当服用钙剂、加强户外活动，可以有效地帮助宝宝补钙，促进宝宝骨骼的健康发育。
