孕早晚期吃什么去胎毒是一个广受关注的问题，因为胎毒对孕妇和胎儿的健康都具有负面影响。孕妇为了保证自己和胎儿的健康，需要注重饮食营养，不仅要吃健康的食物，还要尽量避免一些不良的饮食习惯。以下是孕早晚期应该吃什么来去胎毒的建议：
1. 多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，这些都有助于身体排出有毒物质。尤其是绿叶蔬菜，如菠菜、卷心菜等，这些蔬菜所含的营养成分能够帮助清除体内的毒素和废物。
2. 多喝水：多喝水有助于清除口腔、肠道和尿路中的细菌和毒素，有利于排泄废物。
3. 注意膳食搭配：孕妇的食谱要保持均衡，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分的摄入。要避免过食油腻、高热量和高脂肪的食物，以减少身体内毒素的积累。
4. 多食用粗粮：粗粮富含纤维素和各种维生素，不仅可以促进肠道蠕动，也能帮助身体清除毒素。
5. 多吃动物肝脏：动物肝脏富含铁和维生素A，可以促进血红蛋白的合成，增强身体的免疫力，有助于清除体内毒素。
6. 减少咖啡、茶和酒精的摄入：这些饮料会刺激肾脏，使肾脏负荷过重，影响其清除体内的毒素。
总之，孕妇要避免食用油腻、高热量、高脂肪和含有防腐剂、色素的食物，同时要注意膳食搭配和多吃新鲜蔬菜和水果，这样孕早晚期就能够有效去除胎毒，保证自己和胎儿的健康。
