宝宝什么时候补钙合适？
钙是人体中很重要的一种元素，对于婴儿和儿童的生长发育来说更是至关重要。日常的饮食中，对于婴幼儿来讲，含钙量不足的情况时常会出现，所以适当地补充钙是有必要的。那么，什么时候补钙合适呢？
1.出生后三个月开始补钙
出生后的婴儿，从出生到出牙前的这段时间是非常关键的。为了满足婴儿所需的钙质，从出生后的三个月开始，应该逐渐增加婴儿的钙摄入量，以保证骨骼和牙齿的健康发育。
2.辅食期开始补钙
当宝宝进入辅食期后，建议在各类膳食中适当地添加含钙丰富的食物，如牛奶、鲜豆腐、芝士、海藻等等，同时也可以选用一些钙片或钙剂来进行补充。
3.贫血、便秘等情况需要补钙
当宝宝因为一些原因出现了贫血症状或者便秘的情况，也需要进行适当的钙补充，因为缺钙也可能是导致这些症状的原因之一。
需要注意的是，婴幼儿的钙需要量是比较小的，一般也不需要大量的钙补充，过度补充反而会引起其他问题。所以在给宝宝补钙时应该注意不要过量，建议在医生的指导下进行补充。同时还需要注意，补钙也不能完全依靠钙片或补钙剂，膳食中含钙量足够的食物应该是首选，这样不仅效果更好，而且更加安全可靠。
