一岁多的宝宝在饮食上是相对较为全面的，而且牙齿的生长也比较健康，因此大多数医生认为宝宝不需要额外补充钙质。但是，如果宝宝的饮食不够全面或偏好吃某些特定的食物，那么补钙就变得有必要了。
事实上，钙是儿童生长发育不可缺少的元素之一，它对于宝宝的骨骼和牙齿的健康至关重要。一岁多的宝宝也不例外。如果宝宝的饮食中缺乏钙，那么会导致骨骼和牙齿发育不良，出现骨折、脆骨症、牙齿松动等问题。因此，在保证宝宝饮食多样化的前提下，可以适当增加含钙食品的摄入，如豆类、坚果、奶制品等。
补钙的方法包括饮食补钙和口服补钙。饮食补钙的最佳方式是让宝宝摄入更多的含钙食品。尽量减少宝宝饮用牛奶和奶制品的质量，以免导致摄入过多的饱和脂肪和糖分。同时，也可以给宝宝适量的绿色蔬菜、豆类等高钙食物。
口服补钙也是一种有效的方法，但需要在医生的建议下操作。由于口服钙片大部分含有添加剂，不同品质的钙片还可能含有重金属等有害物质，因此选择正规渠道购买的口服钙片是很重要的。
总结起来，一岁多的宝宝需要适当的钙质摄入，但在饮食足够多样化的前提下，不需要特别补充钙质。家长可以给宝宝适量增加了含钙食品的摄入，确保宝宝饮食的营养均衡，同时也可以根据医生的建议进行口服补钙。对于宝宝的健康成长，家长们需要做到细心呵护，认真注意。
