维生素A和D是人体必需的营养素之一，对宝宝的生长发育起着非常重要的作用。但是，如果宝宝摄取过多的维生素AD，可能会引起相关的副作用，嗜睡就是其中之一。
维生素A和D的主要作用
维生素A和D的主要作用是维持皮肤、骨骼和牙齿健康，促进免疫系统功能，维持眼睛视力等。一般情况下，我们从食物中摄取的维生素A和D能够满足身体的需要，但是如果缺乏或者特殊情况下（比如生病、手术后），医生会给宝宝开维生素AD补充剂。
维生素AD过量会引起嗜睡
如果宝宝过量摄入维生素AD，可能会导致相关的副作用，最常见的是嗜睡。这是因为维生素D能够促进体内产生钙离子，而过多的钙离子会导致神经功能紊乱，从而引起嗜睡。
其他副作用包括恶心、呕吐、腹泻、头痛、失眠等。在极端情况下，过量的维生素AD可能会引起肝损伤、肝功能不全等危及生命的后果。
如何避免维生素AD过量？
避免过量摄取维生素AD的最好方法是保持健康的饮食习惯，不要盲目给宝宝服用营养素片、维生素AD等补充剂，有需要的话建议咨询医生。此外，一些肝脏疾病、甲状腺功能亢进等情况下也要小心服用维生素AD。
总之，维生素AD虽然对宝宝的健康有益，但是过量摄取会引起嗜睡等副作用，家长要注意避免。如有需要，建议咨询医生或者提前了解相关的补充剂的用法，注意遵照剂量使用。
