宝宝拉肚是一种常见的婴儿肠胃疾病，需要及时治疗。在这个过程中，宝宝的身体需要更多的营养和能量来恢复健康。其中，钙是宝宝骨骼生长所必需的营养素之一，因此，在宝宝拉肚期间需要选择富含钙的食物来满足宝宝的营养需要。
首先，建议宝宝喝更多的牛奶。奶制品是钙的重要来源之一，包括牛奶、奶酪、优格等。宝宝拉肚期间，因为水分的流失，需要更多的水分来补充体内所需的水分和营养，也需要更多的钙来维持骨骼生长。所以，每天饮用适量的牛奶可以有效地补充宝宝体内所需的营养素和水分。
其次，建议宝宝多吃豆制品和蔬菜。豆制品和蔬菜富含钙质，可以为宝宝提供更多的营养和维生素，同时还可以帮助宝宝更好地消化食物，减缓拉肚子的症状。例如，豆腐、黄豆、绿叶蔬菜等都是富含钙质的食物，可以在宝宝拉肚期间作为营养丰富的食物加入饮食中。
最后，宝宝在拉肚时应该避免食用辛辣或难以消化的食物，如辣椒、油炸食品、生冷食物等，这些食物可能会加重宝宝的肠胃不适和拉肚症状。同时，建议宝宝多喝水，多休息，保持良好的卫生习惯，以帮助宝宝尽快康复。
总之，在宝宝拉肚期间，选择富含钙质的食物可以帮助宝宝补充所需的营养素，促进骨骼生长和健康。但是，选择的食物要注意宝宝的口感，选择宝宝喜欢的食物为佳，同时要保证食物的卫生和安全，以免影响宝宝的健康。
