七个月的宝宝正处于添加辅食的时期，每天需要摄入适量的营养物质，包括钙元素。宝宝身体发育的阶段十分重要，如果钙元素不足，可能影响宝宝的骨骼发育，导致骨质疏松等问题。那么七个月宝宝该吃哪些铺食来补钙呢？
1. 面条： 七个月宝宝可以开始吃面条了，面条中富含维生素B和纤维质，还含有必要的钙元素。可以将面条切碎，滚煮煮熟，佐以蔬菜、鸡蛋等搭配食用。
2. 米粉： 米粉是一种口感细腻，易于消化的食品，含有很多钙元素，可以从米粉中补充宝宝所需的钙质。可以将米粉加入到其他食材中，如蔬菜或者肉类中。
3. 豆腐: 豆腐含有丰富的大豆异黄酮、维生素D等，可以辅助钙元素的吸收。七个月大的宝宝可以切成小块，蒸、煮或烤后，搭配其他的食材一同食用。
4. 动物肝脏： 动物肝脏是一种营养丰富，含有丰富的铁、维生素A、维生素B12等营养素的食材，但可能不太适合初期辅食的宝宝。给宝宝添加蛋黄作为铁和钙的补充是不错的选择。
5. 绿色食品： 绿色食品，如菠菜和韭菜，都富含维生素、矿物质和纤维质等营养元素，可以给宝宝提供必要的营养同时补充钙质。
6. 鸡蛋： 鸡蛋中含有丰富的营养，如蛋白质、维生素D，适量为宝宝提供必要的营养。可以将鸡蛋打散或者放入其他辅食中食用。
7. 牛奶或奶制品： 牛奶或奶制品含有大量的钙元素，是宝宝辅食时必不可少的食品。不过需要注意的是，七个月婴儿不能多喝牛奶，因为此时婴儿的肠胃系统还不够发达，不能完全消化大量的蛋白质。可以通过将奶制品加入其他食物中食用，来适量为宝宝提供足够的营养。
当然，不同的宝宝吃辅食的速度和方法略有不同，因此在添加辅食时，还需根据宝宝的身体状况和饮食习惯来调整食用方法，同时要注意食材的新鲜度和卫生程度，确保宝宝的饮食安全和营养均衡。
