婴儿在成长过程中需要多种维生素来维持身体健康和生长发育，而最好的方式是通过健康饮食摄取维生素。如果宝宝出现了营养不良或维生素缺乏的迹象，可能需要在医生指导下服用维生素补充剂。以下是几种宝宝易于吸收的维生素：
1. 维生素D
维生素D对于婴儿健康发育非常重要。它能帮助宝宝吸收钙和磷，有助于骨骼健康。母乳或配方奶中含有维生素D，但不足以满足婴儿对维生素D的需求。建议婴儿每天额外服用400IU的维生素D。
2. 维生素C
维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助身体吸收铁和促进免疫系统发挥作用。新鲜水果和蔬菜中富含维生素C，比如橙子、柚子、草莓、西兰花和芒果等。如果婴儿饮食中没有足够的维生素C，可以在医生建议下酌情给予维生素C补充剂。
3. 维生素E
维生素E有助于维护细胞的健康。婴儿可以通过坚果、种子、全麦和绿色叶菜获得维生素E。较低出生体重的婴儿可能需要额外的维生素E补充。
4. 叶酸
叶酸对胎儿的发育和成长至关重要，尤其是神经管缺陷的预防。建议孕妇在怀孕前和怀孕期间每天服用400-800微克的叶酸，同时也建议婴儿每天服用100-400微克的叶酸。
维生素的吸收取决于很多因素，包括饮食中的其他物质、肠道健康等。在选择维生素补充剂时，建议咨询医生，并遵循医生的建议来为婴儿选择最合适的维生素补充剂。
