在现代社会，空气、水、食品等环境中富含大量的有害物质，长期以来，人类身体中渐渐积累了许多毒素。因此，排毒养生理念逐渐兴起，许多人开始寻找各种方法来清除身体内的毒素。其中，通过食物来去胎毒是一种行之有效的方法，而蔬菜水果是其中最常用也是最佳的食物选择。
以下是去胎毒的蔬菜水果：
1.青菜
青菜是我们日常饮食中很受欢迎的一种蔬菜，不仅口感鲜美，而且含有大量的维生素和矿物质。蔬菜中营养比较丰富的十字花科蔬菜，如菜心、花椰菜、芥兰等，都是不错的去毒蔬菜。
2.番茄
番茄是富含超氧化物歧化酶，能够清除体内自由基，具有抗氧化作用，还可以预防各种慢性疾病。
3.西兰花
类似于花菜、甘蓝等的紫色或绿色的蔬菜里面含有更多“去毒者”，如多酚、维生素C、纤维素等。
4.辣椒
辣椒所含有的辣椒素有较强的杀菌作用，可以清除体内的细菌和病毒，也可以刺激新陈代谢，帮助排毒和减肥，还能调节血液循环，使皮肤更加健康。
5.蓝莓
蓝莓富含各种营养成分，包括维生素、矿物质和纤维素等，这些成分可以帮助清除人体内的毒素。
6.木瓜
木瓜含有大量的酵素，可以促进身体的新陈代谢，也可以帮助身体排毒。
7.苹果
苹果含有丰富的果胶和果酸等成分，可以促进肠胃蠕动，帮助体内废物排出。
8.橙子
橙子含有大量的维生素C，可以帮助身体抵御自由基的攻击，还可以促进代谢，帮助清除体内的毒素。
总之，以上蔬菜水果都是去胎毒的良好选择，富含各种营养成分，可以促进身体健康，清除毒素，加强免疫功能。但是，需要注意的是，随着时空环境的不同，选食蔬菜水果也需要根据当地的特点进行调整，同时也需要适量使用，因为过度摄入食物也会对身体造成不利影响。
