冬季孕七个月，由于天气干燥、气温低下，孕妈妈很容易出现脾虚血弱、气血失调的情况。这对胎儿的健康成长会有一定的影响。因此，孕妈妈需要注重平衡饮食，多吃一些符合自己体质和季节特点的食物，以帮助去除胎毒。
以下是建议孕妈妈可以尝试的一些食物：
1. 红枣
红枣有补血健脾的作用，能为孕妈妈提供能量，改善孕妈妈贫血问题，并且有助于提高免疫力，排除身体内的毒素。
2. 枸杞
枸杞被誉为补血益精佳品，含有多种维生素和微量元素，能够提高身体的免疫力，减少体内毒素的积累，还有助于保护视力。
3. 柚子
柚子富含维生素C和钾、镁等矿物质，能够增加体内抗氧化物质的含量，排除体内有害物质。
4. 红薯
红薯是一种有营养的低脂肪食品，富含抗氧化剂，其中含有的各种维生素、钾、钙等营养物质，可以促进孕妈妈的消化吸收，并且有助于清除体内的毒素。
5. 菠菜
菠菜富含叶绿素、维生素A、C、K、钙、铁等营养素，是一种很好的排毒食品，可以加速体内的代谢和排泄，减少临产时受到的疼痛和困扰。
综上所述，孕妈妈在冬季孕七个月期间，应注意均衡饮食，适量摄入富含营养的食物，尤其注重补血、去毒的食物，只有这样才能帮助孕妈妈提高自身的免疫力，从而保障胎儿的健康成长。
