根据美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)的建议，宝宝每天应该摄入400-1000国际单位(IU)的维生素D，从出生后的第一天开始，直到1岁。对于有高危因素（如早产儿或黑皮肤）的宝宝，建议摄入量为1000-2000 IU。对于1岁以上的儿童，建议每天摄入600-1000 IU的维生素D。
维生素D非常重要，它帮助身体吸收和利用钙和磷等营养物质。这些营养物质对儿童的骨骼发育非常重要，而维生素D的不足可能导致佝偻病。此外，维生素D也对免疫系统和神经系统的正常发育和功能有影响。
维生素D可以从日晒、食物和补充剂中获得。对于出生后的第一两个月，宝宝可以通过日晒获得足够的维生素D。然而，即使在夏季，宝宝也需要在室内保持安全距离，并且需要佩戴衫衣、帽子等保护措施，这限制了他们获得维生素D的能力。
食物中富含维生素D的食物包括鱼、蘑菇和某些鲜奶、酸奶和饮料。但是，食物中的维生素D含量很少，不足以满足宝宝每日所需。
因此，很多宝宝需要服用维生素D补充剂。家长们应该在医生或保健专业人员的建议下选择适合自己宝宝的维生素D补充剂，并严格按照剂量和用法指示服用。
需要注意的是，摄入过量的维生素D可能对健康造成负面影响。因此，家长们不应该在医生未推荐的情况下自行增加宝宝的维生素D摄入量。
总之，宝宝每天摄入必要的维生素D非常重要，以支持骨骼和免疫系统的正常发育和健康。家长们应该遵循医生的建议，确保宝宝摄入适当的维生素D。
