宝宝快速生长发育阶段需要充足的钙元素来支持骨骼和牙齿的稳健发育，但很多宝宝由于钙的吸收率低，存在钙缺乏的情况，这时就需要家长采取一些措施使宝宝更容易吸收钙，例如：
1.均衡饮食
家长应该让宝宝合理搭配饮食，多吃铁、锌等矿物质含量高的食物，这些元素是钙的良好搭档，可以提高宝宝吸收率。建议多食用乳制品、豆制品、坚果、海产品、绿叶菜等食物，以保证宝宝的饮食均衡。
2.适量补充维生素D
维生素D有助于钙的吸收，家长可以适当提供宝宝在阳光下晒太阳或补充膳食中含有的维生素D，例如鸡蛋、鱼肝油等。
3.制作钙奶
钙奶是指把牛奶和鱼头熬制的汤等食品混合在一起，让宝宝更容易吸收钙。家长可以每天给宝宝喝一些。
4.运动
适当的运动可刺激钙的吸收和骨骼发育，家长应注意带宝宝户外活动，提供足够的运动机会。
5.及时添加钙剂
如果家长觉得宝宝每天的钙摄入量不足，可以添加一些钙剂，但应该在医生的建议下使用，且不要过度使用，以免影响宝宝的肝脏和肾脏功能。
总之，家长应该关注宝宝每天的饮食健康，搭配合理、多样化的食品，创造适当的运动环境，帮助宝宝吸收更多的钙元素，以保证宝宝健康成长。
