对于8个月宝宝而言，补钙是非常重要的，它关乎着宝宝的骨骼健康和正常生长发育。那么，每日应该给8个月宝宝补充多少钙呢？
据专家推荐，8个月宝宝每日需要补充400mg-600mg的钙，这个数量相对于一般成年人来说是很少的，所以家长们不必太过担心宝宝是否吃足了钙。
那么，具体如何给宝宝补钙呢？家长们可以从食物中来补充宝宝所需的钙质。以下是一些富含钙的食物：
1.牛奶及奶制品：牛奶、酸奶、芝士等
2.豆制品：豆浆、豆腐、黄豆等
3.海鲜：虾、蟹、贝类等
4.蔬果：菠菜、芹菜、西红柿、鱼腥草、橙子等
其中，牛奶及奶制品是最为常见和容易接受的补钙食品。如果宝宝有乳糖不耐症或过敏等情况，可以选择添加了钙质的奶粉或者专门的婴幼儿配方奶粉，但需要注意选择适合宝宝年龄的奶粉。
此外，家长们还需留意宝宝的钙吸收情况。钙需要维生素D的帮助才能被机体充分吸收。因此，宝宝也需补充足够的维生素D，可以通过户外活动、鱼肝油、多晒太阳等方式来达到。
总之，8个月宝宝每日补钙不宜过多也不宜过少，家长们需根据宝宝的吸收情况和饮食情况来进行合理的安排和调节。
