根据专业医学建议，2岁的宝宝需要每天从日常饮食中摄入足够的营养素。这包括钙和维生素D。钙是建立和维持骨骼和牙齿健康所必需的矿物质，而维生素D有助于身体吸收钙。
2岁的宝宝的饮食应该多样化，并包含足够的钙和维生素D。很多食物含有钙，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、甜菜根、花椰菜、深色骨头汤等。维生素D很少在食物中出现，只会在一些食物中出现微量，如鸡蛋、鱼、奶酪、牛奶等。不过，大部分维生素D都是来自于身体暴露于阳光下时产生的，因此让宝宝经常在阳光下玩耍可以帮助他们获取自然产生的维生素D。
有些宝宝可能无法从食物中获得足够的营养素。如果孩子有特殊的饮食习惯（如素食）、少吃某些食物或特殊情况（如无法在室外活动），可能需要给孩子补充营养素。在这种情况下，最好咨询儿科医生或营养学家的建议，从而确保孩子的营养需求得到充分满足。
