维生素A是人体必需的重要物质之一，可以促进生长、增强免疫力和维持视力等功能。但是，当人体摄入过量的维生素A时就会出现中毒症状。一岁宝宝的摄入量是多少呢？以下是一些相关的知识。
根据美国国家卫生研究院的建议，1岁儿童每天的维生素A需求量为500微克，而最大安全摄入量为最多为600微克/天。若是长期超量，就会出现维生素A中毒的症状，比如出现疲劳、湿疹和发热等。更严重的后果可能包括头晕、头痛、脱发、呕吐和肝损害等等。
一般来说，宝宝食用含有绿色蔬菜、水果和肉类的浅色食品能够帮助满足其维生素A的需求量。不过，如果宝宝过于依赖维生素A补充剂或者补充超量的维生素A，就容易造成中毒症状。因此，为了保证宝宝的健康，父母应该避免向宝宝补充超量的维生素A。
总之，一岁宝宝的摄入量最好不要超过每天600微克的上限。当然，在添加剂或保健品中含有维生素A时，这一上限可能会发生变化。还要注意的是，如果宝宝出现中毒的症状，应该立即前往就医，以便及时处理。
