宝宝在2岁半阶段是生长发育的关键时期，补充足够的钙质对于骨骼和牙齿的发育至关重要。以下是一些适合2岁半宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、奶酪、酸奶等，每日建议喝500-600ml的牛奶。
2. 海产品：如鲑鱼、鳕鱼、虾、贝类等含有较高的钙质。
3. 蛋类：蛋黄中含有钙，每日建议宝宝吃1个蛋黄。
4. 蔬菜：蔬菜中也含有钙质，如花椰菜、菠菜等。
5. 豆制品：豆腐、豆浆等富含钙质，可以作为宝宝的营养摄入。
6. 加强晒太阳：适当的晒太阳可以促进宝宝吸收钙质，每日15-30分钟的晒太阳可以满足宝宝的需要。
需要注意的是，补钙并非越多越好，建议根据宝宝的年龄，性别和生长发育状况进行合理的补充。同时，可根据宝宝的喜好及食欲，合理选取适合的补钙食物。如果宝宝存在吸收不良或为素食者，可酌情咨询医生及专业营养师的建议。
