九个月的宝宝正处于宝宝生长的重要时期，钙是保障宝宝健康骨骼发育，促进神经和心肌活动的必备元素。在九个月的宝宝如何补钙？摄取适量的钙质食物是非常重要的。下面从饮食、生活习惯和药物治疗方面来介绍宝宝如何补充钙质。
一、合理饮食，多吃含钙食物
母乳是最优质的食物，含有不少于120mg/L的钙质，九个月的宝宝仍需不断地吃母乳以满足生长的需要。母乳喂养的宝宝如果已经开始添加辅食，可以给宝宝食用富含钙质的食物，如小米粥、鲫鱼、乌鸡、菠菜、油菜、豆腐等。
二、晒太阳，促进钙吸收
适量晒太阳既可以促进宝宝钙的吸收，还可以促进宝宝健康成长。上午10~11点和下午3~4点是合适的晒太阳时间。晒太阳时间不能过长，以免暴晒。
三、有规律的运动，有益于钙吸收
适量的运动能增加宝宝钙的吸收量，并促进骨骼生长发育。爬行、摆臂、站立、走路等运动都有助于促进宝宝钙的吸收。
四、药物辅助，加速钙的吸收
如果宝宝身体缺钙现象比较严重，或者母乳中钙质的含量很低，建议咨询医生，可用药物辅助补钙。
总的来说，为了让宝宝健康成长，父母应该努力给宝宝提供均衡、多样化的食物，合理安排宝宝的饮食和生活习惯，从而保证宝宝摄入足够的钙质，促进宝宝健康成长。
