宝宝需要多少钙和鱼肝油取决于其年龄和生长发育状况。新生儿时期，婴儿会从母乳或配方奶中获取足够的营养素，如钙和维生素D。但是，在婴儿开始进入固体食品阶段之后，可能需要额外的营养补充。
对于6个月至1岁的婴儿，每天需要大约200毫克的钙。他们可以通过食物获取钙，如牛奶、酸奶、芝士、绿色叶菜、豆类和谷类。
对于需要额外补钙的婴儿，可以考虑提供补钙的扩展食品。例如，富含钙的食物，如煮熟的绿色叶菜、豆类、坚果和鱼类。另外，您的医生可能会建议您给宝宝补充钙片或口服液。
相比之下，鱼肝油通常用于提供维生素D。维生素D是促进钙吸收和骨骼生长的重要营养素。尽管食物中有一些维生素D，但大多数宝宝的饮食无法获得足够的维生素D。因此，婴儿可能需要额外的维生素D补充。
对于4-6个月大的婴儿，每天需要400国际单位（IU）的维生素D。对于6个月至1岁的婴儿，每天需要600 IU。维生素D可以通过鱼肝油、维生素D口服液和某些配方奶中获取。
请注意，宝宝的营养需求会随着时间而变化。如果您有任何疑虑或问题，请与您的医生或儿科专家咨询。
