秋季是宝宝生长发育的重要季节，此时如果宝宝的钙摄入不足可能会影响其骨骼发育，甚至会出现身高矮小、易骨折等问题。因此，两岁半宝宝在秋天是需要适当地进行钙的补充的。
一、适当增加富含钙的食物
首先，我们可以通过食物来为宝宝提供足够的钙元素。富含钙的食品主要有牛奶、豆腐、奶酪、酸奶、虾皮、小龙虾、海带、紫菜等等。在宝宝的日常饮食中，应适当增加这些富含钙质的食物，以保证宝宝骨骼发育所需的钙元素的充足。
二、选择合适的钙补充剂
除了通过食物来进行钙的补充外，也可以选择一些合适的钙补充剂来辅助补充。当然，在使用钙补充剂之前，建议先咨询医生或者营养师的建议，以便选择适合的补充剂及用量。
三、适量运动
适量的运动也有助于宝宝骨骼发育和钙元素的吸收。秋季正好是一个适合户外运动的季节，可以带着宝宝去户外散步、跑步、打球等等，既增强了宝宝的体质，同时也有助于骨骼的发育。
四、注意合理的日光浴
日光是钙吸收的重要来源之一，因此，宝宝适当的日光浴也会有助于促进其对钙的吸收。但是，在进行日光浴时，需要注意时间的控制，避免日晒过度引起皮肤伤害。
疫情期间，宝宝可以在家适当晒一些阳光，或者在通过食物来进行适当的补充，也可以让宝宝多进行适量的运动，以促进其自身对钙元素的吸收。总之，一定要注意宝宝的钙元素摄入，保证宝宝健康成长。
