秋季气温逐渐降低，阳光逐渐减弱，这时宝宝晒太阳的时间也变少了。钙是我们骨骼中重要的成分之一，而宝宝的骨骼处于发育期，需要足够的钙质来支撑骨骼的发育和生长。所以，宝宝秋季采取秋季晒太阳来补钙的做法的确是一种不错的选择。
在晒太阳之前，我们要注意以下几点。
首先，选择适合的时间和地点。太阳升起后30分钟到早上10点、下午4点到太阳落山前这段时间是最好的晒太阳时间，同时也要考虑天气情况。宝宝的晒太阳时间应该控制在15-30分钟左右。
其次，根据季节和当地经纬度调整晒太阳时间。山东的太阳照度是比较强的，所以宝宝晒太阳的时间可以适当缩短。
最后，晒太阳后要注意宝宝充足的饮水和休息。
除了晒太阳外，宝宝还可以通过食物来获取足够的钙质。乳制品中含有丰富的钙质，如牛奶、酸奶、奶酪等，鱼类也是不错的选择，如鲫鱼、草鱼、光鱼等。钙含量高的蔬菜还包括芹菜、豆腐等等。
因此，秋季晒太阳补钙对于宝宝成长发育是有益的做法。但是也需要注意晒太阳的时间、地点和晒后的饮水和休息，同时通过摄入钙丰富的食物来补充营养。
