宝宝只喝奶可以补钙，但这只是其中的一部分途径。钙是宝宝生长所必须的营养素之一，宝宝在出生后的前几个月基本上只有通过喝奶来摄取钙。
然而，当宝宝的饮食开始逐渐丰富起来时，仍然需要注意摄入足够的钙量。除了奶类产品，诸如芝士、奶酪和酸奶等发酵乳制品也富含钙质。此外，质量良好的豆腐、海产品和绿叶蔬菜等也是提供钙的好来源。
此外，一些商家推出了经钙强化的产品如果汁、饼干和早餐麦片等，但需注意这些添加物是否被宝宝身体所吸收。
除此之外，还有一些应该避免的因素，阻碍了宝宝正常吸收钙的能力。过度的蛋白质摄入以及高钠、高咖啡因和糖的食品都会影响钙质的吸收。
因此，作为父母，建议我们多留心让宝宝摄入的食物包含足够的钙质，餐餐有蔬菜水果、谷物和乳制品的摄入。同时有必要限制糖、咖啡因和盐的摄入量，以便让宝宝从饮食中获得更多的营养素，从而确保他们的骨骼、牙齿和身体的其他部分健康发展。
