两个月大的宝宝是需要钙质来支持他们的骨骼生长和发育的。母乳或配方奶中都含有足够的钙质，所以建议母亲在喂养过程中保持良好的营养素摄入，这将为宝宝提供所有必需的营养素，包括钙。
除此之外，以下是一些补充钙质的方法可以帮助宝宝满足他们的日常需求：
1. 以合适的方式运动：适量的运动有助于骨骼的发育。当宝宝躺在婴儿摇床、婴儿床或婴儿底盘上时，可以适当让孩子进行一些运动，例如：向上踢脚或扭动身体，有助于加强宝宝的骨骼。
2. 肉类，鱼类和蛋类等食物：含有丰富的钙质，这些食物也是积极的骨松代谢的一部分。
3. 给宝宝多晒太阳：在母亲/父亲的监督下，可以让宝宝在户外适量晒太阳来帮助他们的钙质吸收。但是，注意天气状况。在夏季太阳光线强烈的时候，必须确保避免直接暴晒。
4. 给宝宝补充钙片：如果母亲无法为宝宝提供足够的钙质摄入量，可以买一些婴儿食品添加钙质来满足孩子的需求。在购买之前建议咨询医生的专业建议。
需要记住的是，宝宝的骨骼发育需要渐进，不要突然增加摄入的钙质，这可能会导致其他健康问题。 最好的方法是遵循医生的建议。
总之，宝宝健康发育的关键在于健康的饮食和充分的活动，在保证适量钙质摄入和母乳喂养前提下，家长可以采取上述方法来帮助宝宝的骨骼发育。
