广东是一个繁华的地区，人口众多，尤其是儿童和老年人口，因此关注儿童的健康问题就尤为重要。儿童在生长期间就要大量地摄取钙质，以保证骨骼和牙齿的健康，预防骨质疏松等骨骼疾病。广东宝宝吃什么补钙的？
1.奶制品
奶制品是钙的主要来源，是广东宝宝最常食用的营养食品之一。婴儿时期，可以喝母乳或配方奶粉；1至3岁儿童则可以喝牛奶、酸奶、奶酪、奶布丁等奶制品。但要注意的是，一些小孩子因为乳糖不耐受，不能过多饮用乳制品。
2.豆类
豆类的钙含量也比较高，黄豆、黑豆、绿豆等都是很好的补钙食品，可以煮成豆浆、豆腐等食用，味道也很美味。
3.海鲜
海鲜类食品中也含有较多的钙，如虾、蟹、贝壳类等，这些食品也被广东人广泛食用。
4.蔬菜
蔬菜中不仅含有大量的维生素、纤维素等营养成分，还含有丰富的钙质。菠菜、芹菜、西葫芦等都属于这类食品，在广东也很常见。
5.坚果
坚果类食品中也含有大量的钙质，像杏仁、核桃、花生等，可以直接食用或者磨成粉做成甜点、饼干等美食。
在为广东宝宝补钙时，还要注意配合饮食结构的合理安排，保证饮食多样化，不要过度单一化。毕竟每个儿童的需求也不相同，如果出现孩子无法满足日常需要的情况，可以进行补充剂的摄入，但应该在医生的指导下进行。
