八个月宝宝到了快要长牙的时候，补钙是非常重要的事情。补钙不仅有益于婴儿的骨骼生长发育，还能维护心脏健康、神经系统和肌肉功能。因此，家长要选择最合适的补钙方法和补钙食物。
补钙的方法：
1. 多曝露于阳光下
阳光是人类最自然的来源之一，它有利于身体合成维生素D，让钙在婴儿体内的吸收率更高。
2. 补钙奶粉
市场上有很多钙奶粉供应，它们大多含有适量的钙和维生素D，是非常好的钙源。
3. 食物
婴儿在八个月以后可以添加海鱼、虾、蛋类等富含钙的食物，如：鲑鱼、鲭鱼、龙虾、蛤蜊、绿叶蔬菜、豆类、奶酪以及坚果等。
什么钙好：
1. 硬质钙片
硬质钙片中的钙质比软质钙片更容易吸收，也含有更高的钙含量。
2. 分子束（SM）钙
SM钙是一种进入人体细胞的小分子钙，能够被身体更有效地吸收。
3. 蛋白钙
蛋白钙是一种有机钙，因为它被包含在蛋白质分子中，具有更高的生物利用率。
总之，尽管补钙对婴儿的成长非常重要，但是家长不要让孩子过量吸收钙质，过量摄入钙质会引起其他问题。家长们最好在医生的建议下，给孩子适当的钙质补充。
