三岁的宝宝晚上怕热出汗是很常见的情况，这可能是由多种因素引起的。有时候，孩子睡觉的环境可能会影响到他们的身体温度，而有时候则是由于体内的荷尔蒙变化和成长发育等原因引起的。
在夜间，温度过高可能会使孩子感到不适和烦躁，进而导致他们出汗。为了避免这种情况发生，您可以做以下的事情：
1.保持宝宝的房间温度适宜，一般应该保持在22度至24度之间。此外，可以使用空调或风扇调节室内温度，以确保空气流通。
2.给孩子穿透气性好的衣服。棉质或其他透气性材料的衣服可以帮助孩子散发身体热量，同时也不会让他们感到不适。
3.孩子喝水。保持孩子身体湿润，避免脱水，喝水可以增加孩子的水分，有助于降低体温和排汗。
4.适当增加宝宝的晚间洗澡频率。洗澡可以帮助孩子降低体温，减少晚上出汗的风险。
此外，如果宝宝晚上出汗的情况持续时间较长、严重，并且伴随着发热、咳嗽、呼吸急促等症状，那么建议您及时就医。因为这可能是某些疾病引起的。
