首先需要明确，恶寒和出汗可能是身体疾病或者感染的表现，如果宝宝出现了恶寒和出汗的症状，一定要及时去医院就医。同时，以下方法仅提供给一些特殊情况下需要增加宝宝体温的情况。
如果希望让宝宝在没有生病的情况下恶寒出汗，可能是因为需要增加宝宝体温。以下是一些方法：
1.保持室温适当。宝宝喜欢在温暖的环境中生活，如果室温过低，宝宝可能会出现恶寒症状。因此，建议保持室内温度在摄氏18~22度之间。
2.给宝宝多穿衣服。宝宝需要穿戴合适的衣服来保暖，尽量选择质量好、柔软舒适且面料保暖的衣服。如果宝宝在室内活动，可以适度减少穿衣量，但要注意不要过度。
3.让宝宝运动。运动可以增加身体代谢率和体温，这对于想要让宝宝恶寒出汗是非常有帮助的。当然，运动的强度需要根据宝宝年龄、身体状况和特殊情况而定。
4.使用暖手宝。如果宝宝手脚常常冷冰冰的，可以让宝宝使用暖手宝或暖宝宝等保温工具来增加身体的温度。
5.温泉温泡足浴。适当的温泉或足浴可以增加宝宝的体温，促进血液循环，同时可以舒缓宝宝的肌肉，帮助宝宝放松。
总的来说，要想让宝宝恶寒出汗，需要注意保暖，增加室温，适度增加运动量，同时要避免宝宝受凉或者感染疾病。如果宝宝出现身体不适或者疑似感染，一定要及时就医。
