补钙是宝宝健康成长不可或缺的重要环节，钙元素能够增强宝宝的骨骼和牙齿的健康，提高免疫力，加强神经肌肉的功能。但是宝宝补钙也要讲究方式和时间，下面介绍一下1岁宝宝补钙的具体时间。
首先，我们要知道1岁宝宝的饮食结构以及饮食习惯，尽量要保证其摄入到足够的钙元素。一般而言，1岁宝宝的饮食最好以优质奶制品为主，如奶粉、酸奶、奶酪等，其中含钙量较高。此外，宝宝也可以适量食用豆腐、海产品、深色蔬菜、水果等含钙量较高的食物。
其次，1岁宝宝补钙的时间最好选择在晚上，可以配合睡前食用。晚上的饭后，宝宝可以适当喝些温牛奶，这样可以更好地吸收钙元素，也是可以帮助宝宝入睡的好方法。另外，也可以在宝宝的早餐中添加一些含钙量较高的食物，如酸奶、牛奶等，这样可以保证宝宝一天的补钙量。
最后，还需要关注1岁宝宝的身体情况，如果发现宝宝饮食上存在偏好，不喜欢食用含钙量较高的食物，或者存在骨骼发育不良、牙齿疏松等问题，就需要及时向医生咨询，并在医生的指导下进行相应的钙元素补充。
总之，1岁宝宝补钙的最佳时间是在晚上、晚餐后或者配合早餐，可以选择奶品、豆腐、海产品等富含钙元素的食物，同时还需要关注宝宝的身体情况和医生的指导，合理补充钙元素，让宝宝健康成长。
