一岁宝宝可以尝试各种新鲜的水果来帮助补充钙质。以下是一些适合一岁宝宝食用的水果：
1. 猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C、膳食纤维、铁和钙等矿物质的水果。一岁宝宝可以吃熟透的猕猴桃，或者将其切成小块再给宝宝食用。
2. 香蕉：香蕉是一种富含钾、维生素C和B6的水果，也是一个很好的钙来源。为一岁宝宝在饭前切好一根香蕉，让宝宝自己拿来吃。
3. 奇异果：奇异果是一种富含维生素C、纤维和钙的水果。选择成熟的奇异果，将其切成小块后再给宝宝食用。
4. 草莓：草莓是一种富含维生素C和钙的水果。宝宝在一岁时可以吃一些切成小块的草莓，但要注意不要过度食用，以免引起过敏或腹泻等副作用。
5. 梨子：梨子是一种含有钙、VB族维生素、胡萝卜素等丰富营养素的水果。一岁宝宝可以吃梨子，尤其是熟透的梨子，因为熟透的梨子更容易消化。
总之，不管是什么水果，都要注意清洗干净，去掉果皮和种子，以免卡喉危险。另外，多样化的食物摄入可以帮助宝宝获得足够的营养，因此不要只局限于某些水果。当然，最好在儿科医生的指导下给宝宝进行适当的饮食摄入。
