宝宝补钙粥是宝宝补充钙质的重要方式之一，因为钙是宝宝健康成长所必需的营养素之一，有助于宝宝的骨骼发育和牙齿生长。但是有些宝宝可能不爱喝牛奶或吃奶制品，这就需要家长寻找其他含钙量高的食材来制作补钙粥。
1. 燕麦粥
燕麦中含有大量的钙、磷、铁等营养素，可以促进宝宝骨骼的生长和牙齿的密实度。燕麦粥的做法比较简单，将燕麦泡软后加入适量的水或牛奶，煮熟后放入果泥或浆果可增加口感。
2. 肉桂蛋奶粥
这是一种将牛奶和鸡蛋混合，加入肉桂、糖等材料煮成的粥，含有丰富的蛋白质和钙质，并且可以提高宝宝的免疫力。
3. 绿豆粥
绿豆中不仅含有丰富的钙质，还含有维生素C、B1、B2等多种营养。将绿豆放入锅中加水煮熟后，可以加入适量的糯米和糖，再将其煮成绿豆粥。
4. 紫薯粥
紫薯有很高的膳食纤维含量，能够帮助宝宝增强肠道蠕动，促进消化。同时，紫薯还富含钙质、铁质等多种营养成分，能够促进宝宝骨骼的健康发育。
5. 核桃黑米粥
黑米中含有较高的钙和铁，而核桃则富含不饱和脂肪酸和维生素E等营养物质。根据宝宝的喜好，可以选择将这两种食材混合煮成黑米粥，再加入适量的核桃粉或核桃碎。
在选择补钙粥的食材时，要注意宝宝年龄适宜的食材和食用量，以及避免过多添加糖分或盐分。此外，家长还需要适当增加宝宝的户外运动和阳光曝晒时间，以帮助宝宝更好地吸收补充钙质。
