在小宝宝的生长发育过程中，营养的摄入尤为重要。其中，钙和锌是重要的营养元素，对宝宝的生长发育和身体健康有着极为重要的影响。那么，宝宝多大开始补钙锌的最好呢？
对于钙和锌的补充，需要根据宝宝的年龄情况作出相应的调整。一般来说，宝宝从出生到6个月的初生期，母乳中已经含有足够的钙和锌，宝宝不需要额外补充。如果宝宝不是母乳喂养，也应使用成人配方奶粉，其中已经加入了足量的钙和锌。
而在6个月大之后，钙和锌的需求量会逐渐增加，母乳或成人配方奶粉中所含的丰富的钙和锌已经不能满足宝宝的生长需求。此时应该酌情添加辅食或者奶制品，如优酪乳、芝士等，以供给宝宝更多的钙和锌。
通常，宝宝在2岁之前的生长发育速度非常迅猛，需要大量的钙和锌来支持体内能量代谢和骨骼、器官的生长发育，因此需要足够的补充。可采用的途径包括多食用富含钙、锌的食物，如牛奶、奶酪、豆腐等，或者通过使用专门为宝宝设计的补钙锌配方奶粉来满足宝宝的需求。
总之，钙和锌是宝宝生长发育中极为重要的营养元素，需要谨慎补充，进行适度调整，并且不可盲目增加剂量，应遵照医护人员的专业指导。这样，就能让宝宝健康发育，而且更加聪明、可爱。
